Массаж верхних конечностей
Массаж верхних конечностей включает в себя не только массаж рук, в массаже должен быть задействован и пояс верхних конечностей.
Для того чтобы к рукам обеспечить нормальный приток крови, необходимо чтобы хорошо функционировали артерии и вены. В верхних конечностях сильно развита сеть лимфатических сосудов. Лимфатические сосуду начиная от плеча спускаются к предплечью и далее направляются к ладони. Заметим, что на внутренней стороне плеча и предплечья находятся самые крупные лимфатические сосуды. Иннервируется верхняя конечность нервами плечевого сплетения.
Массаж руки должен состоять из массажа плеча, плечевого сустава, предплечья, локтевого сустава, лучезапястного сустава, самой кисти и пальцев. Проводиться такой массаж должен в положении сидя или лежа. Массировать лучше двумя руками.
Но массаж ведь проводят не только специально. Верхние конечности массажируются и на рабочем месте, т.е. во время работы. Если человек в рабочее время занимается физическим трудом, например, он занят на производстве тротуарной плитки, где работать нужно не головой, а руками. Происходит следующее, работник постоянно делает движения руками, он поднимает тяжести, наклоняется, передвигает какие-либо предметы, тем самым улучшая кровообращение в верхней части тела. Из этого следует, что необходимо заниматься физическим трудом, даже если ваша профессия связана с сидячим образом жизни. Материал подготовлен компанией “Плитка Фасад”, которая занимается производством тротуарной плитки.